Osteoporosis adalah kondisi di mana kepadatan tulang menurun, membuatnya lebih rapuh dan rentan terhadap patah tulang. Meskipun sering dianggap sebagai penyakit yang menyerang usia lanjut, pencegahan osteoporosis sebaiknya dimulai sejak usia produktif. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan tulang sejak dini. 1. Konsumsi Makanan Kaya Kalsium dan Vitamin D Kalsium dan […]
Pusat Link Situs Judi Online Pilihan Mudah Menang